W leczeniu psychoterapeutycznym stosuję co najmniej dwie główne metody terapii: indywidualną i grupową.
Dobór właściwej metody, dokonywany jest po wnikliwej analizie faktycznych potrzeb pacjenta.
Poniżej informacyjnie znajdziesz zestawienie cech obu tych metod.
| INDYWIDUALNA | GRUPOWA | |
| Pozwala lepiej poznać siebie (swoje zachowania, myśli, uczucia), swoje funkcjonowanie. | ✔ | ✔ |
| Pomaga radzić sobie w kontaktach, polepszyć relacje z innymi. | ✔ | ✔ |
| Stwarza możliwość otrzymania informacji zwrotnej od terapeuty o tym, jak jest się postrzeganym. | ✔ | ✔ |
| Daje wsparcie w sytuacjach kryzysowych. | ✔ | ✔ |
| Mobilizuje do zmiany i rozwoju osobistego. | ✔ | ✔ |
| Umożliwia omówienie i przepracowanie relacji, które sprawiają trudności w życiu. | ✔ | ✔ |
| Daje możliwość otrzymania informacji zwrotnej od wielu osób o tym, jak jest się postrzeganym. | ✘ | ✔ |
| Umożliwia zebranie doświadczeń z różnych etapów funkcjonowania grupy. | ✘ | ✔ |
| Koncentruje się bardziej na teraźniejszości niż na przeszłości (nie zapominając o niej). | ✘ | ✔ |
| Umożliwia aktywne uczestniczenie w wielu relacjach naraz. | ✘ | ✔ |
